Yoga Röportajları - Bilge Evrensel

Yoga sözcüğünü ilk ne zaman duydunuz?

Hatırladığım kadarıyla – 5 yaşlarımda

Yoga'yı önce asanalarla mı, meditasyonla mı tanıdınız?

Meditasyon ile

Yoga'ya nasıl başladınız? (Örnek: Bir tavsiye, bir arkadaş, bir ilişki, bir tesadüf, bir sağlık problemi, ruhsal bir arayış, kilo kontrolü...)

Annemin cok içinde olduğu bir ortamdı dolayısıyla küçüklüğümde farklı ülkelerden gelen yoga eğitmenlerinin arasında büyüdüm. Bu doğal bir yaşam şekli idi sadece okula başladığımda bunu herkesin uygulamadığını farkettim.

Yoga'ya evde kendi kendinize mi, bir eğitmenle mi başladınız?

Hem evde hem de egitmenler eşliğinde.

İlk denemenizden sonra sizi ikinci defa yoga yapmaya ve devam etmeye sürükleyen duygu ve düşünceler nelerdi?

Ben Yoga Asanaları ve meditasyon ile ilerledikçe her seferinde daha kişisel gelişimimi etkilediğini farkettim. Bu fiziksel bir gelişme değil aynı zamanda ruhsal bir huzur, farkındalık tüm yönlü benlik ve hayatın anlamı oldu benim için.

Yoga sözcüğünü ilk duyduğunuzda anladığınızla, bugün yaşadığınız yogadan anladıklarınız arasındaki farklar nelerdir?

Yoga da derinleştikçe sözcükler ile ifade etmesi zorlaşan bir deneyim oluyor. Teorik olarak Yoganın ne olduğunu biliyordum. Seminerlerde ve derslerde bunun üzerine sohbetimiz oluyordu yanlız deneyimlediğiniz zaman gerçek anlamını hissedebiliyorsunuz. Benim için fark pratikte uygulamalar oldu.

Yoga yapmaya başladıktan sonra yaşamınızda meydana gelen zihinsel/ruhsal/fiziksel değişiklikler nelerdir?

Yoga (Yoga ve meditasyon) yaptığım zamanlarda herhangi fiziksel veya zihinsel üzüntüm var ise bunlar ortadan kalkıyor.

Yoga’nın sizi en çok şaşırtan tarafı nedir?

Eğer zihninizde bir sorun var ise veya başka bir şey ile meşgul iseniz yoga yapamıyorsunuz. Ama siz ona doğru bir adım ilerlerseniz o sanki sizi on adım ileri götürüyor ve sanki bir ilaç gibi o an hissetiğiniz tüm ağrıları siliyor.

Kendi yoga yolculuğunuzla ilgili en büyük hayaliniz nedir?

Bir Olmak. Kendim ve tüm dünya ile bir olmak.

Yoga eğitmeni olmaya karar verdiğinizde kaç yıldır yoga yapıyordunuz?

6-7 senedir yoga hareketlerini yapıyordum. Ama meditasyonu küçük yaşımdan itibaren yapıyordum.

Sizce Yoga evde mi, bir yoga merkezinde mi, bir spor merkezinde mi yapılmalı? Her üçünün de olabileceğini düşünüyorsanız, yararlılık sıralamasına göre açıklayınız.

Yoga her yerde yapılabilinir. Yalnız yeni başlayanlar için bir spor merkezi cok gürültülü, hareketli ve dikkat dağıtıcı olabilir. En iyisi önce bir Yoga merkezinde ögrenmek ve ögrendiklerini evde uygulamak. Tabii en çok fayda alınacak yer iyice öğrendikten sonra evde tek başına uygulamak olacaktır.

İlk öğrencinizi/öğrencilerinizi ve ilk dersinizi hatırlıyor musunuz? O güne dönerek yaşadıklarınızı anlatır mısınız?

Tam olarak hatırlamıyorum. Yanlız çok daha çekingen olduğumu hatırlıyorum.

Verdiğiniz derslerde en çok hangi yoga uygulamalarına yer veriyorsunuz? (Asanalar, pranayama çalışmaları, kriyalar, bandhalar, meditasyon çalışmaları)

Derse gelen öğrenciye göre değişiyor. Eğer kişi henüz bağdaş kurmakta zorlanıyor ve vücudunda ki ağrılar onu rahatsız ediyor veya nefeste zorlanıyorsa önce yoga asanaları ile başlıyorum. Pranayamayı ancak düzenli meditasyon yapan kişiler uzun bir zaman eğitmenin gözetiminden sonra alabiliyor. Kollektif meditasyon çalışmaları yapıyoruz. Kollektif mantra çalışmaları ile sesin ve mantraların beden zihin üzerindeki etkisini hissediyoruz.

Battaniye, yastık, kemer, yoga blokları gibi malzemelerin kullanımını destekliyor musunuz?

Hayır. Ancak gerçekten çok ihtiyaç duyulduğunda kullanılabilir. Fakat sürekli değil.

Gözlemlediğiniz kadarıyla öğrencilerinizin yogaya başlama sebepleri nelerdir?

Rahatlama, doktor tavsiyesi, fıtık, merak...

Size göre ülkemizde evde veya bir merkezde yogaya başladıktan sonra sürdürememenin sebepleri nelerdir?(Örnek: Öğrencinin kendisinden kaynaklanan öz disiplin sorunları, bilgi eksikliği, maddiyat, eğitimcinin yetersizliği, yoganın tanımıyla ilgili net olmayan ifadeler, yoga hakkındaki bilgi eksikliği...)

İlk neden öğrencinin geliş sebebi olabilir. Kendisine hitap etmediğini düşünmesi. Yoga uygulamalarında ilerlemekten çekinme. Yogayı tanımamaktan duyulan bir çekince, korku. Disiplin eksikliği. Farklı yoga ekolleri ve bilgi kirliliğinden oluşan kafa karışıklığı. Öz disiplin eksikliği.

Ülkemizde Yoganın daha geniş kitlelere ulaşması için neler yapılması gerektiğini düşünüyorsunuz?

Yogaya medyada daha geniş yer verilmesi. MEB'e bağlı okullarda Yoga eğitiminin verilmesi.

Yoga eğitimlerinin ülkemizin koşulları için pahalı olduğunu düşünüyor musunuz?

Bazı merkezlerde pahalı olabilir. Bir çok yerde uygun.

Sizce yoganın yurt dışında (ABD ve Avrupa) ülkemize göre çok daha yaygın olmasının sebepleri nelerdir? (Örnek: Eğitim, tanıtım, ulaşılabilirlik, çalışma koşulları, gelir seviyesi, din kültürü, bedensel kültür, spor kültürü, moda vs)

Türkiye'de medya bireylerin seçiminde çok önemli yer oynuyor. Tabii 3-4 sene önce medyada Yoga ve din üzerine konular ortaya çıktığından beri insanların görüşünün biraz daha değiştiğini, biraz daha şüphe ile bakar olduklarının farkına vardım.

Yurtiçi/Yurtdışı Yoga tatilleri hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?

İçinde yoga olan bir tatil herhalde daha faydalı ve güzel olsa gerek .

Çocuk, ileri yaş, hamile ve terapi yogası hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?

Yoga o kadar geniş bir konu ki farklı insanlar için farklı yogalar varmış gibi görünüyor. Orijinal Yoga asanaları hamileler ve çocuklar için zararlı olabilir. Bunun yerine faklı yararlı olabilecek egzersizler ve hareketlerin modifiye şekilleri uygulanıyor.

Türkiye'de yoganın gelişimine katkıda bulunduğunu düşündüğünüz eğitmenleri belirtebilir misiniz?

Dada AC. Hiranmayananda (36 yıldır Türkiye'de çalışmaları vardır)

Her yoga eğitmeninin, hatta yoga yapan herkesin mutlaka okuması gerektiğini düşündüğünüz kitaplar nelerdir?

Yoga Sağlığın Yolu – Patanjali Yoga Sutras- Iyengar book of Asanas

Her gün evde sadece 10 dakikalık bir yoga uygulaması için mutlaka yapılmasını önereceğiniz, çok önemli bulduğunuz asanalar hangileridir?

Sadece 10 dakika için Nefes tekniği ve Yoga Mudra hareketi (Yeni başlayanlar için)

Son olarak eğitim verdiğiniz merkezin adını, semtini, telefonla iletişim bilgilerinizi ve varsa blog veya internet sitesi bilgilerinizi paylaşır mısınız?

www.yogaevi.org Besiktas- Caddebostan – Yalova Ayurvedik bahce; ciftikevi