Yoga
sözcüğünü ilk ne zaman duydunuz?
1985 yılında
üniversite birinci sınıftayken ilk yoga dersimi aldım
Yoga'yı
önce asanalarla mı, meditasyonla mı tanıdınız?
İlk
olarak raja yogayla başladım. Meditasyon oturma duruşları ağırlıklı ve
dengelemek için surya namaskar
Yoga'ya
nasıl başladınız? (Örnek: Bir tavsiye, bir arkadaş, bir ilişki, bir tesadüf,
bir sağlık problemi, ruhsal bir arayış, kilo kontrolü...)
Ruhsal gelişim aracı olduğuna güvendiğim için başladım.
Öncesinde Budizmle ilgilenmeye başlamıştım zaten. Meditasyon da yoganın bir
koludur.
Yoga'ya
evde kendi kendinize mi, bir eğitmenle mi başladınız?
Eğitmenle
İlk
denemenizden sonra sizi ikinci defa yoga yapmaya ve devam etmeye sürükleyen
duygu ve düşünceler nelerdi?
O zaman için spiritüel
tarafıydı, bedenim için başka
disiplinler yapmaya başladım. Zira yoga Türkiyeye ilk doğudan geldi ancak
tutmadı sonra yıllar sonra batıdan gelince daha beden odaklı olduğu için
yaygınlaştı.
Yoga
sözcüğünü ilk duyduğunuzda anladığınızla, bugün yaşadığınız yogadan
anladıklarınız arasındaki farklar nelerdir?
Bugün büyük
kentlerde tüm dünyayı kastediyorum yoga insan gibi kompleks bir varlığın
öncelikle fizik bedenine sonrasında ikincil derecede nefes bedenine odaklanmış
durumda ve bir çok ders holistik yani bütünsel değil. Yani yoganın 8 kolunu
kapsamıyor.
Yoga
yapmaya başladıktan sonra yaşamınızda meydana gelen zihinsel/ruhsal/fiziksel
değişiklikler nelerdir?
Değişiklikten çok farkındalığın
artmasına bağlı olarak kendimi tanıma sürecim oluştu demeliyim. Fizik bedenimi
daha iyi tanıdım, nefesimi, duygularımı ve bunların hepsini yoga gibi yöntemle
nasıl değiştirip dönüştürebildiğimi gördüm zaman içinde. İçimdeki bilgelik
arttı ve sezgilerim, öngörülerim keskinleşti.
Yoga’nın
sizi en çok şaşırtan tarafı nedir?
Yoga sayesinde vakıf
olduğum hiçbir şeyin bana yabancı olmaması
Kendi yoga
yolculuğunuzla ilgili en büyük hayaliniz nedir?
Spiritüel evrimimi tamamlamak adına kullandığım
disiplinlerden biri de yoga ve yoga benim için bir araç amaç değil. Herhangi
bir hayalim yok, yoganın bana kazandırdığı olumlu yan etkilerin keyfini hiçbir
beklentim olmadan çıkarıyorum ve deneyimlerimi öğrencilerimle paylaşıyorum.
Yoga
eğitmeni olmaya karar verdiğinizde kaç yıldır yoga yapıyordunuz?
Ben 2006 yılında eğitmenlik eğitimimi almak için Hindistan’a
gittiğimde yogayla 21 yıldır
tanışıklığım vardı. Mottom önce kendin faydasını gör, hazmet , kendi
süzgecinden geçir ve kendi deneyimlerini hocalarından aldığın bilgilerle
harmanlayarak paylaş. Bilgi kuru kuruya paylaşıldığında birbirinin kopyası hocalar piyasaya doluyor.
Sizce Yoga
evde mi, bir yoga merkezinde mi, bir spor merkezinde mi yapılmalı? Her üçünün
de olabileceğini düşünüyorsanız, yararlılık sıralamasına göre açıklayınız.
İnsan kendi yoga pratiğini her yerde yapabilir; önemli olan
öz disiplindir. Öz disiplini olmadığı için sürekli bir hocanın dersine girme
ihtiyacı olanlara yoga merkezini tavsiye ediyorum. Belki daha bütünsel bir yoga
dersi alırlar umuduyla.
İlk
öğrencinizi/öğrencilerinizi ve ilk dersinizi hatırlıyor musunuz? O güne dönerek
yaşadıklarınızı anlatır mısınız?
İlk dersim aşramda 44
kişilik bir sınıfa kapalbathi kriyasını öğretmekti. Hemen kendi kendime bir
teknik geliştirdim. Ben aynı zamanda yabancı dil öğretmeniyim ve öğretmek benim
doğal işim. Yani sıkıntı çekmedim.
Verdiğiniz
derslerde en çok hangi yoga uygulamalarına yer veriyorsunuz? (Asanalar,
pranayama çalışmaları, kriyalar, bandhalar, meditasyon çalışmaları)
Olabildiğince holistik; prathayara, dharana, dhyana, pranayama,
kriyalar, bandhalar, asanalar ve derin gevşeme. Ayrıca yogayı destekleyen tantra,
şifa, bilinç altı olumlamaları vs gibi başka teknikler de kullanıyorum
Battaniye,
yastık, kemer, yoga blokları gibi malzemelerin kullanımını destekliyor musunuz?
İhtiyacı olanlara öneriyorum Her bir öğrencim farklı.
Ayurveda uzmanıyım ve bu bağlamda her bir bireyin aslında pratiğinin kendi
doğasına uygun olması gerektiğini düşünüyorum. Örneğin vata derin gevşemede
battaniye kullanmalı ama belki pittanın ihtiyacı olmaz.
Gözlemlediğiniz
kadarıyla öğrencilerinizin yogaya başlama sebepleri nelerdir?
Günümüzde daha spiritüel gelişimi için başlayan neredeyse hiç
yok, çoğunluk bel ve boyun fıtığı, rahatlamak, bedenini formda tutmak yani
genelde fizik beden sorunları ya da kaygılarıyla başlıyor
Size göre
ülkemizde evde veya bir merkezde yogaya başladıktan sonra sürdürememenin
sebepleri nelerdir?(Örnek: Öğrencinin kendisinden kaynaklanan öz disiplin
sorunları, bilgi eksikliği, maddiyat, eğitimcinin yetersizliği, yoganın
tanımıyla ilgili net olmayan ifadeler, yoga hakkındaki bilgi eksikliği...)
Bence Türk toplumunun en büyük sorunu öz disiplin sadece yoga
değil her konuda. Ben uluslararası bir yoga inziva merkezi sahibiyim ve çok
yabancı öğrencim var. Buna dayalı olarak karşılaştırma yapmaya çok fırsatım
oldu ve oluyor. Türk öğrencilerim interneti açıp oradan bir uygulama bulup
kendi kendilerine yapmaktan bile acizler. Bunun temelinde küçük yaşta beden
eğitimi neredeyse hiç verilmeyen bir toplum olmamızdır. Nihayetinde hatha yoga
öncelikle fizik beden disiplinidir ve sonrasında diğer bedenlerle çalışmalara
geçilir.
Ülkemizde
Yoganın daha geniş kitlelere ulaşması için neler yapılması gerektiğini
düşünüyorsunuz?
Şuan bence yeterli hoca yetişiyor ancak
bunların %80 i İstanbulda konumlanmış durumda. Anadoluda eğitmen yetiştirmek
gerek
Yoga
eğitimlerinin ülkemizin koşulları için pahalı olduğunu düşünüyor musunuz?
Artık değil...5 TL'ye bile yoga dersi veriliyor İstanbul'daki
bazı merkezlerde
Sizce
yoganın yurt dışında (ABD ve Avrupa) ülkemize göre çok daha yaygın olmasının
sebepleri nelerdir? (Örnek: Eğitim, tanıtım, ulaşılabilirlik, çalışma
koşulları, gelir seviyesi, din kültürü, bedensel kültür, spor kültürü, moda vs)
Onların yogaya daha çok ihtiyaçları vardı ve kendi
kültürel yoga geleneklerini yüzyıllar
önce kaybetmişler dolayısıyla daha önce başladılar ve orada daha yaygın.
Hindistan’da halkın pek azının yoga yaptığını ve bunların çoğunun da Mumbai
gibi büyük kentlerde olduğunu biliyor musunuz?
Yurtiçi/Yurtdışı
Yoga tatilleri hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Ben
destekliyorum ve zaten o işi yapıyorum. Yoga tatillerinin bir inziva tadında
olması gerektiğini ve kişinin kendiyle kalmasına izin verilmesi ve kendini
tanıma yolunda farkındalığını arttırması için katalizör olunması gerektiğini
düşünüyorum. Kim olacak bunu? Tabi ki hoca, yani yoga tatili bir yaz tatili
olursa pek anlamı yok tabii.
Çocuk,
ileri yaş, hamile ve terapi yogası hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Hepsinde de dersler veriyorum. Olması gerektiğini düşünüyorum. Sonuçta bir
gebeyi ya da 60 yaşın üzeri bir kişiyi tempolu mainstream bir yoga dersine
sokamazsınız. Çocuk ta aynı şekilde en azından dikkat süresi vs anlamında farklı
eğitilmeli
Türkiye'de
yoganın gelişimine katkıda bulunduğunu düşündüğünüz eğitmenleri belirtebilir
misiniz?
Hepsi olumlu ya da olumsuz katkıda bulunuyor.
Gelişiminden öte yaygınlaşmasına en çok sanırım Zeynep Aksoy ve onun takip
ettiği Godfrey ekolü neden oldu. Türkiyede en çok hoca yetiştiren o olduğuna
göre.
Her yoga
eğitmeninin, hatta yoga yapan herkesin mutlaka okuması gerektiğini düşündüğünüz
kitaplar nelerdir?
Asana, Mudra, Bandha, Prana- Swami
Satyananda Saraswati ve Bihar School of Yoga’nın birçok yayını
Her gün
evde sadece 10 dakikalık bir yoga uygulaması için mutlaka yapılmasını
önereceğiniz, çok önemli bulduğunuz asanalar hangileridir?
Eğer ayrılacak zaman 10 dk ise bence nefesle temas, boyun,
omuz ısıtma ve omurga için kedi ve bacaklar için aşağı bakan köpek. Ben düzgün
bir ısınma yapmaksınızın hiçbir asanayı yapma taraftarı değilim o bağlamda 10dk
için sadece nefes asanayı düşünmeye bile değmez diyebilirim.
Son olarak
eğitim verdiğiniz merkezin adını, semtini, telefonla iletişim bilgilerinizi ve
varsa blog veya internet sitesi bilgilerinizi paylaşır mısınız?
Ben genelde kurucusu olduğum Surya Yoga ve Ayurveda’da
yoğunlaştırılmış programlar ya da yerel halka dersler veriyorum. İstanbul’da
Hariom, Merih Kenet, Gurudwara, Radia, Open Yoga gibi merkezlerde de eğitimler
verdim. www.suryaturkey.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder