asliberry

Yoga Röportajları - Banu Çadırcı

Yoga sözcüğünü ilk ne zaman duydunuz?
 
Ne olduğunu bilmeden 1970’li yıllarda Tatil Köylerinde yoga yapıldığını duydum. 1980’li yıllarda karşı komşumuz yapıyordu. Belki komik gelecek ama annem bebekken yoga diye ağladığımı söylüyor. Ne anlama geliyor bilmiyorumJ 
 
Yoga'yı önce asanalarla mı, meditasyonla mı tanıdınız?
 
Önce asanayla tanıştım.
 
Yoga'ya nasıl başladınız? (Örnek: Bir tavsiye, bir arkadaş, bir ilişki, bir tesadüf, bir sağlık problemi, ruhsal bir arayış, kilo kontrolü...)
 
Kurumsal yaşamda çalışıyordum ve stresimle başa çıkamayacak haldeydim. Bir de bunu deneyim diye düşündüm.
 
Yoga'ya evde kendi kendinize mi, bir eğitmenle mi başladınız? 
 
Boğaziçi Üniversitesi’nde Ananda Marga grubuyla Zeynep Çavuşoğlu ile başladım.
 
İlk denemenizden sonra sizi ikinci defa yoga yapmaya ve devam etmeye sürükleyen duygu ve düşünceler nelerdi? 
 
Akşam eve dönüp koltuğa yıkılıp kalmaktan daha iyi hissettirdi. Daha önce yaptığım kardiyo çalışmalarından ve tenisten farklıydı. Farkı anlamamıştım ama iyi hissettirmişti.
 
Yoga sözcüğünü ilk duyduğunuzda anladığınızla, bugün yaşadığınız yogadan anladıklarınız arasındaki farklar nelerdir? 
 
İlk başlarda sadece fiziksel beden olarak düşünüyordum. Bu benim bedenime iyi geldi. Yaptıkça farklı bedenlerde hissetmeye başladım. Matrushka bebeklerin miniğine doğru ilerlemeye başladım.
 
Yoga yapmaya başladıktan sonra yaşamınızda meydana gelen zihinsel/ruhsal/fiziksel değişiklikler nelerdir?
 
Bedenimi bir bütün olarak hissederken parçalara ayırıp algılamaya başladım ve zihnimi de toparlayıp bütünü algılamaya başladım. Kendimle buluştum.
 
Yoga’nın sizi en çok şaşırtan tarafı nedir?
 
Yaşamımın odak noktası olması. Geçenlerde bir arkadaşım yoga yaparken çok huzurlu göründüğümü söylüyordu.
 
Kendi yoga yolculuğunuzla ilgili en büyük hayaliniz nedir? 
 
Herkesin yogayı daha fazla önemsediği ve farkındalıkla yaşadığı bir topluluğun parçası olmak. 
 
Yoga eğitmeni olmaya karar verdiğinizde kaç yıldır yoga yapıyordunuz? 
 
2 yıldır.
 
Sizce Yoga evde mi, bir yoga merkezinde mi, bir spor merkezinde mi yapılmalı? Her üçünün de olabileceğini düşünüyorsanız, yararlılık sıralamasına göre açıklayınız.
 
İlk başlangıç için mutlaka hocayla birlikte ya yoga merkezi ya da bir spor merkezi olmalı. Ev daha sonra gelmeli.
 
İlk öğrencinizi/öğrencilerinizi ve ilk dersinizi hatırlıyor musunuz? O güne dönerek yaşadıklarınızı anlatır mısınız?
 
Eyvah eyvah. Ne heyecan. İlk birkaç hafta dersten önce bağırsaklarımın bozulduğunu ve dersten önce sanki bir mucize gibi geçtiğini hatırlıyorum. Sınıfta konuşan sanki ben değildim de başka bir Banu’ydu. Kendi sesime çok sonra kavuştum. 7 yıl geçmesine rağmen bazen ilk dakikalarda sesim hala titrer.
 
Verdiğiniz derslerde en çok hangi yoga uygulamalarına yer veriyorsunuz? (Asanalar, pranayama çalışmaları, kriyalar, bandhalar, meditasyon çalışmaları) 
 
Asana ve Pranayama öncelikli. Uzun süre çalıştığım öğrencilerle Meditasyona başlıyorum.
 
Battaniye, yastık, kemer, yoga blokları gibi malzemelerin kullanımını destekliyor musunuz? 
 
Evet kesinlikle. Herkesin neye ihtiyacı varsa.
 
Gözlemlediğiniz kadarıyla öğrencilerinizin yogaya başlama sebepleri nelerdir?
 
Stres, duruş bozukluğu, sırt ağrıları...
 
Size göre ülkemizde evde veya bir merkezde yogaya başladıktan sonra sürdürememenin sebepleri nelerdir?(Örnek: Öğrencinin kendisinden kaynaklanan özdisiplin sorunları, bilgi eksikliği, maddiyat, eğitimcinin yetersizliği, yoganın tanımıyla ilgili net olmayan ifadeler, yoga hakkındaki bilgi eksikliği...) 
 
Öğrenci yogaya devam edecekse çok uzun bir aradan sonra da geri gelebiliyor. Ya da bir bakıyorsun yoga kampıma katılmış. Bir kez yapmış olan bir şekilde geri geliyor. 
 
Ülkemizde Yoganın daha geniş kitlelere ulaşması için neler yapılması gerektiğini düşünüyorsunuz?
 
Bunu öğretmenlerin ve stüdyoların açık havada yogayla, 108 güneşe selamla, parkta ücretsiz derslerle, staj dersleriyle ve ücretsiz stüdyo dersleriyle ister birebir ders vererek ister stüdyolarını açarak yaptıklarına inanıyorum.
 
Yoga eğitimlerinin ülkemizin koşulları için pahalı olduğunu düşünüyor musunuz?
 
Yurt dışına kıyasla çok daha uygun.
 
Sizce yoganın yurt dışında (ABD ve Avrupa) ülkemize göre çok daha yaygın olmasının sebepleri nelerdir? (Örnek: Eğitim, tanıtım, ulaşılabilirlik, çalışma koşulları, gelir seviyesi, din kültürü, bedensel kültür, spor kültürü, moda vs)
 
Bence aynı yoldayız. Yogaya ilk başladığım yıllarda herkesin kendi mahallesinde yoga stüdyosu olacağına inanıyordum. Neyse ki tahminim doğru çıkıyor.
  
Yurtiçi/Yurtdışı Yoga tatilleri hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
 
2006 yılından beri yoga yapılmayan bir tatil düşünemiyorum. En son Vipassana ile birlikte kısa bir tatili birleştirdim.
 
Çocuk, ileri yaş, hamile ve terapi yogası hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
 
Tamamen destekliyorum. Umarım herkesin kendisi için bir şey bulabileceği daha çeşitlenmeler olur. Kanser için Yoga, MS için Yoga, Parkinson için Yoga...
 
Türkiye'de yoganın gelişimine katkıda bulunduğunu düşündüğünüz eğitmenleri belirtebilir misiniz?
 
Müheyya İzer bizleri yeni kavramlarla tanıştırdı ve bu işe gönül veren her bir öğretmen arkadaşım.
 
Her yoga eğitmeninin, hatta yoga yapan herkesin mutlaka okuması gerektiğini düşündüğünüz kitaplar nelerdir? 
 
Yoga eğitmeni dersen Leslie Kaminoff’un Yoga Anatomisi. Hem Türkçesi de var. Yıllar önce ders verdiğim bir öğrencim kendiliğinden Donna Farhi’nin ‘Bringing Yoga to Life’ kitabını almıştı. Çok memnun olduğumu hatırlıyorum. Sayısız kaynak var. Her kitaptan öğreneceğimiz çok şey var. Her kitabın arkasında inanılmaz bir emek var.
 
Her gün evde sadece 10 dakikalık bir yoga uygulaması için mutlaka yapılmasını önereceğiniz, çok önemli bulduğunuz asanalar hangileridir? 
 
Asana olarak değil de omurganın 5 yöne hareketi diye cevaplayayım. Öne, arkaya, yanlara eğilme, çevirme ve aksiyel ekstansiyon. Sonunda kısacık da olsa Savasana veya bir nefes çalışması ya da meditasyon.
 
Son olarak eğitim verdiğiniz merkezin adını, semtini, telefonla iletişim bilgilerinizi ve varsa blog veya internet sitesi bilgilerinizi paylaşır mısınız?
 

3 yorum:

seolara dedi ki...

Paylaşımlarınız çok başarılı, sitenizi ilgiyle takip ediyorum..
çay makinesi

seolara dedi ki...

Paylaşımlarınız çok başarılı, sitenizi ilgiyle takip ediyorum..
çay makinesi
remtamutfak.net
Döner Makinası
çay kazanı
çay makinası
tost makinası
ızgara
endüstriyel mutfak
Tek Parça izle
Tek Parça izle
cerciko.com

seolara dedi ki...

Paylaşımlarınız harika ilgiyle takip ediyorum. Başarılar.
http://www.remtamutfak.com