Yoga
sözcüğünü ilk ne zaman duydunuz?
1997’de
Yoga'yı
önce asanalarla mı, meditasyonla mı tanıdınız?
İkisini
birlikte tanıdım. Ama dinamik bir asana uygulaması daha ön plandaydı.
Yoga'ya
nasıl başladınız? (Örnek: Bir tavsiye, bir arkadaş, bir ilişki, bir tesadüf,
bir sağlık problemi, ruhsal bir arayış, kilo kontrolü...)
Babam
sayesinde tanıştım. Merak ile başladım.
Yoga'ya
evde kendi kendinize mi, bir eğitmenle mi başladınız?
Kendim çalışıyordum.
Kitaplar ve görsel kaynakları değerlendiriyordum.
İlk
denemenizden sonra sizi ikinci defa yoga yapmaya ve devam etmeye sürükleyen
duygu ve düşünceler nelerdi?
Ne işe
yaradığını ilk zamanlar anlamasam da bir işe yaradığını hissettim. Bir şeyler kıpırdadı
iç alanımda, hisselliğim arttı.
Bütün o entelektüel olgunluğun yanında
hislerimden ne kadar uzak kaldığımı gösterdi bana.
Yoga
sözcüğünü ilk duyduğunuzda anladığınızla, bugün yaşadığınız yogadan
anladıklarınız arasındaki farklar nelerdir?
O zaman daha
mistik ve ezoterik geliyordu. Şimdi daha sıradan, günlük geliyor. İlk zamanlar
‘özel nefes çalışmaları’ gibi geliyordu yoga. Şimdi günlük sıradan nefesi
hissetmek kadar basit geliyor.
Yoga
yapmaya başladıktan sonra yaşamınızda meydana gelen zihinsel/ruhsal/fiziksel
değişiklikler nelerdir?
Epey değişim
oldu. Yaklaşık 40 kilo verdim. Bu hem zihinsel hem de ruhsal olarak da
etkiledi. Bunun dışında kendimle
ilişkimde oldu en büyük değişiklik. Çok
rahatladım kendimle. İhtiyaçlarımla, huylarımla, hoş ve nahoş olarak görülen
yanlarımla..
Yoga’nın
sizi en çok şaşırtan tarafı nedir?
Ani ve
beklenmedik şeyler her zaman şaşırtır. Yoga’da bolca var.
Kendi yoga
yolculuğunuzla ilgili en büyük hayaliniz nedir?
Doğada,
tabiatın bağrında küçük bir yoga okulu kurmak. Orada yerel yaşamak, yerel
beslenmek ve sürdürülebilir yaşam sürmek.
Yoga
eğitmeni olmaya karar verdiğinizde kaç yıldır yoga yapıyordunuz?
8 yıldır.
Sizce Yoga
evde mi, bir yoga merkezinde mi, bir spor merkezinde mi yapılmalı? Her üçünün
de olabileceğini düşünüyorsanız, yararlılık sıralamasına göre açıklayınız.
Nefes alıp
verebildiğiniz her yerde yoga yapılır. Özel zevkleriniz varsa ona uygun
tercihler yaparsınız.
Ama benim
için en rahatı ev oluyor genelde.
İlk
öğrencinizi/öğrencilerinizi ve ilk dersinizi hatırlıyor musunuz? O güne dönerek
yaşadıklarınızı anlatır mısınız?
İlk
öğrencilerim arkadaşlarımdı. Ağır spor yapan fazlasıyla maskülen tiplerdi ve
bedenleri katıydı, pek rahat hareket edemiyorlardı. Onları biraz dans
ettirmiştim J
Verdiğiniz
derslerde en çok hangi yoga uygulamalarına yer veriyorsunuz? (Asanalar,
pranayama çalışmaları, kriyalar, bandhalar, meditasyon çalışmaları)
Tüm bu
bilgileri değerlendiriyorum. Halen kendi bedenimde ve öğrencilerimde
araştırıyorum.
Battaniye,
yastık, kemer, yoga blokları gibi malzemelerin kullanımını destekliyor musunuz?
Tabi ki
destekliyorum. Ancak kemerle vücudu ‘hareketsiz kılmak’ için bağlamaya
karşıyım. Vücudu her zaman serbest bırakmak gerekiyor. Çünkü hareketini
durdurursanız, acıya yanıt olarak hareket edip kendini koruma hakkını elinden
alıyorsunuz.
Gözlemlediğiniz
kadarıyla öğrencilerinizin yogaya başlama sebepleri nelerdir?
Bedenlerinden
fazlasıyla şikayetçiler. Hem ağır çalışma şartları, hem duruş bozuklukları, hem
estetik-kozmetik kaygıları yüzünden bedenle araları açık oluyor genelde. Neden
başladıkları mühim değil. Yoga, spontan öğrenme sürecidir. Bir yerden başlar,
ummadığın yerlere gider.
Size göre
ülkemizde evde veya bir merkezde yogaya başladıktan sonra sürdürememenin
sebepleri nelerdir?(Örnek: Öğrencinin kendisinden kaynaklanan özdisiplin
sorunları, bilgi eksikliği, maddiyat, eğitimcinin yetersizliği, yoganın
tanımıyla ilgili net olmayan ifadeler, yoga hakkındaki bilgi eksikliği...)
Meyveleri
toplamak için biraz sebat etmek lazım tabi, her işte böyledir.
Ülkemizde
Yoganın daha geniş kitlelere ulaşması için neler yapılması gerektiğini
düşünüyorsunuz?
Zengin
insanlar, iyi ve işini bilen hocaların bilgilerini halkla paylaşabileceği ve
ticari derdi olmayan aşramlar, okullar açmalılar.
Yoga eğitimlerinin
ülkemizin koşulları için pahalı olduğunu düşünüyor musunuz?
Hayır,
kesinlikle değil.
Sizce
yoganın yurt dışında (ABD ve Avrupa) ülkemize göre çok daha yaygın olmasının
sebepleri nelerdir? (Örnek: Eğitim, tanıtım, ulaşılabilirlik, çalışma koşulları,
gelir seviyesi, din kültürü, bedensel kültür, spor kültürü, moda vs)
ABD’de yoga
ve pilates 20.yy’ın başında bir devlet politikasıydı. İngilizlerin Avrupa ve
ABD’ye istemli olarak yaydığı bir projeydi.
Yazmak için uzun ama tartışmak için güzel bir konu bu.
Yurtiçi/Yurtdışı
Yoga tatilleri hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Çok hoşuma
gidiyorlar. Ben de ara sıra düzenliyor ya da katılıyorum.
Çocuk,
ileri yaş, hamile ve terapi yogası hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Hepsi
gerekli ve kıymetliler. Keşke daha çok hamile kadının, yaşlı insanın ve
ebeveynin haberi ve katılmak için imkanı olsa..
Türkiye'de
yoganın gelişimine katkıda bulunduğunu düşündüğünüz eğitmenleri belirtebilir
misiniz?
Zeynep
Aksoy, David Cornwell, Andrew Zionts. Bence bu
isimler çok kıymetliler.
Bunlar
dışında Petek Erim, Zeynep Çelen ve Berivan Aslan’ı sayabilirim.
Eminim henüz
tanışmadığım çok kıymetli hocalar da vardır.
Ayrıca tabi
ki Godfrey Devereux ve Tias Little gibi büyük hocalar Türkiye’ye gelip
hepimizin yetişmesini sağladılar.
Her yoga
eğitmeninin, hatta yoga yapan herkesin mutlaka okuması gerektiğini düşündüğünüz
kitaplar nelerdir?
Son
zamanlarda arkadaşlarıma bazı yazarları öneriyorum, burada da önereyim.
Bert
Hellinger, Carol Gilligan, Robert Bly, Ken Wilbur, Wilhelm Reich, Stenley
Keleman; neyse liste uzar gider..
Her gün
evde sadece 10 dakikalık bir yoga uygulaması için mutlaka yapılmasını
önereceğiniz, çok önemli bulduğunuz asanalar hangileridir?
10 dakikalık
bir yoga uygulaması yapacağım; eğer bol hareket etmek istiyorsam vinyasa
yaparım. İhtiyaç hissettiğim tüm pozlardan karma bir vinyasa olur. Eğer pek
hareket etmek istemiyorsam uzun süreli bir suptavajrasana tercih ederim.
Son olarak
eğitim verdiğiniz merkezin adını, semtini, telefonla iletişim bilgilerinizi ve
varsa blog veya internet sitesi bilgilerinizi paylaşır mısınız?
Son
zamanlara kadar Cihangir Yoga’da ders veriyordum. Şimdi biraz ara verdim
derslere, dinleniyorum. Kendi uygulamamın ahengiyle başbaşayım. Özel dersler
veriyorum. Kendi bilgilerimi vereyim:
Asliberry'nin Notları:
Çağ Rical Gürle, Leslie Kaminof ve Amy Matthews'un Türkçe'ye çevirilen Yoga Anatomy kitabının editörlerinden biridir. Ayrıca HAL isminde bir kitabı mevcuttur. Kitabında pranayı anlattığı ÇOCUK yazısını okurken, okula başladıktan sonra yıldan yıla gözlerindeki canlılığı yitirişini izlediğim oğlumu düşünüp ağladığımı hatırlıyorum. Çağ Rical Gürle yazdıklarıyla yoga kadar derin biri olduğunu hissettiriyor. İçimden bir yerlerden hissediyor, hatta biliyorum; Çağ, yogasıyla, yaşamıyla, yazdıklarıyla bu dünyaya çok şey katacak.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder